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YIN YOGA WORKSHOP | 1 DEZ

10h30 to 13h (saturday)
Yin yoga prepares the body to sit for meditation. We reach deeper layers of fascia and connective tissues. The combination with a quality of awareness through mindfulness makes this practice even more interesting. + information

BREATHWORKS | 29 JAN A 18 MAR

19h30 às 21h30 (segundas)
O programa da Breathworks proporciona uma maior aceitação da dor, melhora a capacidade de manter a perspectiva, aumentando a auto compaixão e a capacidade de escolha nas nossas respostas a experiências desagradáveis. + informações

MBSR | 30 JAN a 20 MAR

19h30 às 22h (quartas)
O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness. + informações

INTRO MINDFULNESS | 7 a 28 FEV

19h30 às 21h30 (quintas)
Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. + informações