Introdução ao mindfulness | João | 14 Jan a 4 Fev

à quarta das 19h30 às 21h30

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual... +informações

Dormir com mindfulness | Luis | 15, 22 e 29 Jan

à quinta, das 19h00 às 22h00

Durante este workshop, pretende-se dar ao participante as ferramentas necessárias para lidar melhor com o sono e as suas possíveis dificuldades e para tirar o melhor partido de uma actividade essencial das nossas vidas. ... + informações

Comunicação Consciente | Luis | 16, 23 e 30 Jan

à sexta, das 19h00 às 22h00

Comunicação consciente, também conhecida por CNV - Comunicação Não-Violenta, é um processo de comunicação que se estende muito além da palavra. É baseado na perspectiva que todos os seres humanos partilham necessidades e valores de vida... + informações

Introdução ao mindfulness | Luis | 17, 24 e 31 Jan

ao sábado das 10h00 - 13h00

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual... + informações

Introdução ao mindfulness | Luis | 5, 12 e 19 Dez

a sexta, das 19h00 às 22h00

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual... + informações

Mindfulness p/ o stress | João | 19 Jan a 9 Mar

à segunda das 19h30 às 21h30

Sofre de stress e de sofrimento associado com o stress? Mindfulness (Atenção Plena) ensina-lhe técnicas para o ajudar a melhorar a sua qualidade de vida. ... + informações

Mindfulness p/filhos e pais | João | 20 Jan a 10 Fev

à terça das 19h30 às 21h30

Este curso surge da vontade de fazer chegar a prática de mindfulness a jovens com idades compreendidas entre os 11 e os 18 anos, tal como aos seus pais. ... + informações