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MBSR | 1 NOV a 20 DEZ

19h30 às 22h (quintas)
O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness. + informações

INTRO MINDFULNESS | 7 a 28 NOV

19h30 às 21h30 (quartas)
Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. + informações

YIN YOGA WORKSHOP | 1 DEZ

10h30 to 13h (saturday)
Yin yoga prepares the body to sit for meditation. We reach deeper layers of fascia and connective tissues. The combination with a quality of awareness through mindfulness makes this practice even more interesting. + information