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INTRO MINDFULNESS | 22 NOV a 13 DEZ

19h30h às 21h30 (quartas)
Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. + informações

MBSR | 10 JAN a 28 FEV

19h30 às 22h (quartas feiras)
O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness. + informações

BREATHWORKS – 1 FEV a 29 MAR

19h30 às 22h (quintas)
O curso Breathworks, é baseado no MBSR com elementos chave do curso MBCT e tomando como base práticas de meditação milenares da tradição budista, com a contribuição de Vidyamala Burch. + informações