Breathworks: mind p/ o stress | João | 8 Fev a 28 Mar

segunda, 19h30 às 22h00

Sofre de stress e de sofrimento associado com o stress? Mindfulness (Atenção Plena) ensina-lhe técnicas para o ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.
Este curso é indicado para todos aqueles que experienciam stress associado ao trabalho, relações, perdas e outros factores fora do nosso controlo. Também para aqueles que procuram estratégias para lidar com a complexa generalidade e ritmo da sociedade moderna... + informações

Introdução ao mindfulness | João | 10 Fev a 2 Mar

quarta das 19h30 às 21h30

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual... +informações

Introdução ao mindfulness | Luis | 11, 18 e 25 Fev

quinta das 19h00 - 22h00

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual... + informações

Comunicação Consciente | Luis | 20, 27 Fev e 25 Mar

sábado, 10h00 às 13h00

Comunicação consciente, também conhecida por CNV - Comunicação Não-Violenta, é um processo de comunicação que se estende muito além da palavra. É baseado na perspectiva que todos os seres humanos partilham necessidades e valores de vida... + informações

Introdução ao mindfulness | Luis | 26 Fev, 4 e 11 Mar

sexta das 19h00 - 22h00

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual... + informações