home-page-site5

MBSR | 10 JAN a 28 FEV

19h30 às 22h (quartas feiras)
O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness. + informações

VINYASA TRANSITIONS | 20 JAN

10h30 às 13h (sábado)
Vinyasas are the transitions between yoga poses (asanas). In Ashtanga and Vinyasa yoga the postures are performed in series with certain fluency.
+ informações

BREATHWORKS – 1 FEV a 29 MAR

19h30 às 22h (quintas)
O curso Breathworks, é baseado no MBSR com elementos chave do curso MBCT e tomando como base práticas de meditação milenares da tradição budista, com a contribuição de Vidyamala Burch. + informações

INTRO MINDFULNESS | 5 a 26 FEV

19h30h às 21h30 (segundas)
Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. + informações

YIN FLEXIBILITY | 10 FEV

10h30 às 13h (sábado)
Yin yoga prepares the body to sit for meditation. We reach deeper layers of fascia and connective tissues.
+ informações