ashtanga

terças e sextas | 19h às 20h30

Ashtanga Yoga é uma prática dinâmica e energética. É baseada nas primeiras séries de uma forma de yoga antiga, popularizada por K. Pattabhi Jois. Ao praticar Ashtanga fortalecemos um corpo saudável. Através de um processo de limpeza interna, purificamos o nosso sistema nervoso e orgãos. Esta prática de Ashtanga é acessível a todos os níveis de experiência.

NOTA:
Há a possibilidade de combinar as aulas de Ashtanga Yoga com as de Yin Yoga.
Esta combinação dá ao corpo o equilíbrio e exercício que ele realmente necessita e por isso a recomendamos.
Para mais informações, entre por favor em contacto com a professora.

ORIENTAÇÃO
Francisca Schouten pratica yoga desde 2004 e começou a ensinar em 2014 na Holanda, tendo feito a sua formação 200 RYT com vários teacher trainings, na Holanda e Bélgica. Em 2015 começou a ensinar no Budadharma. A prática é guiada em inglês.
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