cursos

intro

Introdução ao Mindfulness - Este curso faz uma introdução ao mindfulness segundo uma perspectiva não religiosa. Mindfulness tem sido objecto de diversos estudos científicos, sendo os seus benefícios amplamente comprovados.


MBSR

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction - O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness.


breathworks

Breathworks – Mindfulness para a Saúde - Sofre de dor persistente, doença ou qualquer outra condição, tal como fadiga crónica ou stress que tenha afectado a sua saúde? Os cursos da Breathworks podem ensinar-lhe técnicas de Mindfulness para o ajudar a melhorar a sua qualidade de vida e a sua saúde.


jovens

Mindfulness para Jovens - este curso surge da vontade de fazer chegar a prática de mindfulness a jovens com idades compreendidas entre os 11 e os 16 anos, com a possibilidade dos pais também poderem participar.


escolas

Mindfulness nas Escolas - dar-lhes a conhecer a prática de mindfulness nesta idade, vai permitir-lhes ter a consciência, de que podem experienciar uma outra forma de estar na vida, mais felizes, mais calmos e mais realizados.

Supervisão

supervisão

Mindfulness – Supervisão - A supervisão é essencial para quem esteja a ensinar programas baseados em mindfulness, sendo ela uma parte importante na formação contínua do instrutor.

práticas

praticas semanais

Práticas semanais - as práticas semanais são indicadas para quem já tem alguma experiência em meditação, funcionando como práticas de continuidade. No entanto, qualquer pessoa pode experimentar uma sessão para conhecer a abordagem.