cursos

intro

Introdução ao Mindfulness – Este curso faz uma introdução ao mindfulness segundo uma perspectiva não religiosa. Mindfulness tem sido objecto de diversos estudos científicos, sendo os seus benefícios amplamente comprovados.


MBSR

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness.


mentoria

MBSR – Mentorship – A Mentoria é essencial para quem esteja a ensinar o programa MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, sendo ela uma parte importante na formação contínua do instrutor.


breathworks

Breathworks – Mindfulness para a Saúde Sofre de dor persistente, doença ou qualquer outra condição, tal como fadiga crónica ou stress que tenha afectado a sua saúde? Os cursos da Breathworks podem ensinar-lhe técnicas de Mindfulness para o ajudar a melhorar a sua qualidade de vida e a sua saúde.


práticas

praticas semanais

Práticas semanais – As práticas semanais são indicadas para quem já tem alguma experiência em meditação, funcionando como práticas de continuidade. No entanto, qualquer pessoa pode experimentar uma sessão para conhecer a abordagem.