cursos

intro

Introdução ao Mindfulness – Este curso faz uma introdução ao mindfulness segundo uma perspectiva não religiosa. Mindfulness tem sido objecto de diversos estudos científicos, sendo os seus benefícios amplamente comprovados.


MBSR

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness.


breathworks

Breathworks – Mindfulness para a Saúde Sofre de dor persistente, doença ou qualquer outra condição, tal como fadiga crónica ou stress que tenha afectado a sua saúde? Os cursos da Breathworks podem ensinar-lhe técnicas de Mindfulness para o ajudar a melhorar a sua qualidade de vida e a sua saúde.


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MBSR – Mentorship – A Mentoria é essencial para quem esteja a ensinar o programa MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, sendo ela uma parte importante na formação contínua do instrutor.


empresas

Mindfulness nas empresas Cada vez mais, as empresas procuram implementar estratégias que proporcionem um ambiente de trabalho mais saudável, feliz e produtivo.


práticas semanais

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Práticas semanais – As práticas semanais são indicadas para quem já tem alguma experiência em meditação, funcionando como práticas de continuidade. No entanto, qualquer pessoa pode experimentar uma sessão para conhecer a abordagem.