retiro silencio

3 a 7 Outubro

O retiro está esgotado. Pode inscrever-se e ficar em lista de espera. Caso surja alguma desistência entraremos em contacto.

Estar em silêncio, permite-nos aceder à nossa experiência de uma forma muito mais profunda e consciente. O convite ao silêncio e à quietude, cria condições para que mente e corpo se unifiquem no momento presente. É um convite a abrirmo-nos aos sentidos, sem os habituais filtros condicionados por exigências e preocupações do dia a dia. Neste espaço de silêncio, aprendemos a acolher quem realmente somos.

Através de práticas sentados ou em movimento, exploramos este maravilhoso complexo corpo/mente, trazendo uma outra qualidade à nossa experiência de estarmos vivos, com mais discernimento, escolha e compaixão.

Iremos abordar o mindfulness através de práticas de calma e concentração (Samantha), e práticas que promovem o insight (Vipassana).
Este retiro segue um programa intenso, pelo que é aconselhado alguma experiência prévia em mindfulness ou meditação budista.

Este retiro cumpre um dos pré-requisitos necessários para que possa participar no MBSR Teacher Training.

Local
Casa de Oração Santa Rafaela Maria – é um centro de retiros em Palmela a 40 minutos de Lisboa, com lindos jardins exteriores, confortáveis quartos duplos e comida vegetariana. Um espaço que convida ao silêncio.

Quando
Chegada: quarta feira dia 3 de Outubro até às 19h.
Partida: domingo dia 7 de Outubro por volta das 14h.
Pedimos que se comprometa a chegar na hora programada e partir quando o retiro terminar.

Custo Total: O custo total do retiro será a soma do valor da estadia/alimentação + o valor da orientação.

Estadia/alimentação – 140€

Orientação
Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras.
A. 120€ a 140€ (+ disponibilidade)
B. 100€ a 120€ (- disponibilidade)
C. 80€ a 100€ (concessão)
+ informações

Orientação
João Palma
+informações