silencio

18 a 22 Outubro

Estar em silêncio, permite-nos mergulhar na nossa experiência de uma forma muita mais profunda e consciente. O convite ao silêncio e à quietude, cria condições para que mente e corpo se unifiquem no momento presente. É um convite a sermos quem somos, sem os habituais filtros condicionados por exigências e preocupações. É um encontro connosco próprios.

Através de práticas sentados ou em movimento, exploramos este maravilhoso complexo corpo/mente, trazendo uma outra qualidade à nossa experiência de estarmos vivos, com mais discernimento, escolha e compaixão.

Iremos abordar o mindfulness através de práticas de calma e concentração (Samantha), e práticas que promovem o insight (Vipassana).
Este retiro segue um programa intenso, pelo que é aconselhado alguma experiência prévia em mindfulness ou meditação budista.

Este retiro cumpre o número de dias requisitados na formação de MBSR.

Local
4 Ventos – é um centro de retiros num vale de reserva ecológica, chamado Casal de São Pedro, em Sobral da Abelheira, perto da tapada de Mafra e a 40 min de Lisboa. Organizamos boleias.

Quando
Chegada: quarta feira dia 18 de Outubro até às 19h.
Partida: domingo dia 22 de Outubro às 14h.
Pedimos que se comprometa a chegar na hora programada e partir quando o retiro terminar.

Custo Total: O custo total do retiro será a soma do valor da estadia/alimentação + o valor da orientação.

– Estadia/alimentação – 180€

– Orientação
Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras.
A. 100€ a 120€ (+ disponibilidade)
B. 80€ a 100€ (- disponibilidade)
C. 60€ a 80€ (concessão)
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Orientação
João Palma
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