quem somos

João Palma | Mindfulness

Comecei a praticar meditação em 2004 com o Sagarapriya na União Budista Portuguesa em Lisboa. Fiz a minha primeira formação em mindfulness no Reino Unido em 2008 e comecei a ensinar na União Budista Portuguesa e no BudaDharma em 2009.
Como em termos de aprendizagem sobre quem somos o caminho é vasto, tenho continuado a participar em novas formações, adquirindo novas ferramentas com pessoas muito especiais que me foram inspirando ao longo do meu percurso. É meu desejo igualmente inspirar outros para que possam despertar para as suas vidas com maior alegria, abertura e conexão.

• Breathworks – Mindfulness for Health, com Vidyamala, Sona e Ratnaguna (Certified Breathworks Teacher).
• Mindfulness in Schools Project – dot-b, com James Gibbs e Dominic Morris.
• MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, Specialist Teacher Training, CMRP Bangor University, com Sarah Silverton e Eluned Gold.
• MBSR, Teacher Training in Mindfulness Based Approaches, CMRP Bangor University, com Sarah Silverton, Karunavira e Taravajra.
• MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training Retreat, UCSD Center for Mindfulness, com Susan Woods e Steven Hickman, (Qualified MBSR Teacher).
• Mindfulness Supervision Training, CMRP Bangor University, com Alison Evans.


Francisca Schouten | Yoga

Pratico yoga desde 2004 e comecei a ensinar em 2014 na Holanda, tendo feito a formação internacional RYT 200, reconhecida pela Yoga Alliance. Participei em vários outros Teacher Trainings, na Holanda e na Bélgica. Em 2015 comecei a ensinar no Budadharma. Através da forma como ensino, a minha intenção é a de inspirar outros a usarem a sua própria força e a descobrirem como equilibrar corpo e mente.

• Instrutora de Fitness yoga no Heidehal Sport, Holanda.
• Formação RYT 200 no Ashtanga Yoga Academy, Bélgica.
• Teacher Training RYT 50 Ashtanga com Manju Pattabhi Jois.
• Reiki – iniciação e certificação completa com prática regular.
• Participação constante em workshops de yoga e meditação.
• Teacher Training RYT 50 Yin Yoga, com Mirjam Wagner.

• Formação Superior em Serviço Social.
• Company emergency first aid.