yin_yoga

quartas e sextas | 13h às 14h

Yin Yoga é uma prática com origem no Taoismo. É uma prática contemplativa, baseada em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática oferece um acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conectivos, possibilitando maior flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer libertar tensões e dedicar algum tempo a si próprio durante o dia de trabalho. Complementar à prática de mindfulness.

NOTA:
Há a possibilidade de combinar as aulas de Yin Yoga com as de Ashtanga Yoga.
Esta combinação dá ao corpo o equilíbrio e exercício que ele realmente necessita e por isso a recomendamos.
Para mais informações, entre por favor em contacto com a professora.

ORIENTAÇÃO
Francisca Schouten pratica yoga desde 2004 e começou a ensinar em 2014 na Holanda, tendo feito a sua formação 200 RYT com vários teacher trainings, na Holanda e Bélgica. Em 2015 começou a ensinar no Budadharma. A prática é guiada em inglês.
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